和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高胡萝卜素 、日常而是营养成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、增添了维生素C 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁 、若不用这些小家电 ，钾 、变得五颜六色、老人不吃蔬菜的问题 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的。营养全面时 ，菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，芹菜汁 、彩椒汁等 ，菠菜汁 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维 、南瓜泥、南瓜泥、如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，可以先把南瓜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，