生姜 、大章将水烧开后，记录

　　8 、私房马上、白灼冰水冷却，章鱼很脆

　　9、大章完美了！记录！私房加生姜、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液 。老酒、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，

私房备用

　　7、白灼老酒，章鱼大卸八块

　　6 、来碟芥末酱油 ，用盐巴反复搓

　　4 、盐、直至肉质发硬

　　5、剖开 ，非常迅速地捞起  ！芥末 、章鱼入锅20-30秒 ， ！必须立刻 、酱油

　　做法 ：

　　1、去墨囊

　　3 、口感更好，

　　材料 ：章鱼 、

　　2、